Thérapie somatique

Gestion du stress, de l'anxiété, des traumatismes. Meilleure connaissance de soi. Amélioration des aspects relationnels. Les techniques de thérapie somatique sont des leviers de changements. Véritables outils d'expérience, de découverte de soi et d'évolution profonde. 

Face à un choc, un stress, le corps réagit. Si le système nerveux est en déséquilibre, les symptômes s’installent.

La thérapie somatique est une approche globale qui place le corps au centre du processus de guérison et de transformation. Nos expériences émotionnelles et psychologiques sont reflétées et stockées dans notre corps, pour véritablement guérir, il est essentiel de travailler avec les sensations physiques, les mouvements et les manifestations corporelles. Cette approche s’appuie sur les principes de la neuroplasticité, selon lesquels notre cerveau et notre système nerveux ont la capacité de se réorganiser et de se transformer tout au long de notre vie.

La thérapie somatique met l’accent sur l’écoute profonde de notre corps et de ses signaux, nous aidant ainsi à développer une plus grande conscience de nos sensations et de nos émotions. Elle utilise différentes techniques et outils, tels que la respiration consciente, les exercices de mouvement, la relaxation et le toucher thérapeutique, pour faciliter l’intégration corporelle et l’équilibrage des énergies.

Cette approche peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont vécu des traumatismes, car elle permet de libérer les émotions bloquées et de rétablir la connexion entre le corps et l’esprit. Elle peut également être utilisée pour traiter les troubles de l’anxiété, du stress, de la dépression, ainsi que pour améliorer la conscience de soi, la confiance en soi et la qualité de vie globale